发布日期：2024-07-24 22:31 点击次数：98
第四部分 慢性病防治教学【PMP-230】淫乱OL MIKA
一、慢性病基础学问（5条）
1.【慢性病危害】心脑血管病、癌症、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病发病广、致残致死率高，严重危害健康和人命，给个东谈主、家庭和社会带来千里重职守。
2.【慢性病危机身分】慢性病受经济社会、生态环境、生活花式、遗传等多种身分影响，高血压、高血脂、高血糖、超重肥壮、抽烟、不健康饮食、痛苦畅通、过量饮酒是慢性病的垂危危机身分。
3.【慢性病留意】坚捏合理饮食、适量畅通、戒烟限酒、情绪均衡的健康生活花式不错灵验留意慢性病。
4.【慢性病留意】每个成年东谈主王人须知谈我方的身高、体重、腰身、血压、血糖值，按期体检，尽早发现早期征兆，积极接受灵验措施，镌汰慢性病患病风险。
5.【慢性病留意】慢性病病东谈主应实时就诊，法式疗养，合理用药，留意并发症，擢升生活质料。
二、心脑血管系统疾病防治（17条）
1.【高血压留意】留意高血压，从每一天作念起：限盐减重多畅通，戒烟戒酒心态平。
2.【高血压留意】松开体重不错留意高血压：超重和肥壮可促使血压飞腾，增多患高血压的风险，腹型肥壮可能与高血压有更强的规划性。建议超重和肥壮者松开体重。
3.【高血压留意】适量畅通不错留意高血压：畅通可镌汰交感活性、缓解焦躁情绪、松开体重，镌汰高血压发生风险。建议确认本人条目开展适量有氧畅通、进行肌肉力量闇练和柔韧性闇练。
4.【高血压留意】保捏情绪均衡不错留意高血压：恒久精神焦躁或暴躁、抑郁气象可增多高血压的患病风险。应保捏积极乐不雅的心态，幸免负面情绪。必要时积极接受情绪烦闷。
5.【高血压会诊】血压跨越130/80mmHg即应引起关注，跟着血压的升高，可能对心、脑、肾产生危害。未使用降压药物的情况下，非同日3次血压跨越140/90mmHg，可会诊为高血压，并运转生活花式烦闷和药物疗养。
6.【高血压疗养】高血压患者应坚捏恒久服药，饱读舞采用每天需服用1次的长效降压药物，以确保慎重降压。一般高血压患者血压降至140/90mmHg以下；并吞糖尿病、冠心病、心力阑珊或慢性肾脏疾病伴有卵白尿的患者，如能耐受，应降至130/80mmHg以下。
7.【冠心病界说】给腹黑供应血液的动脉叫冠状动脉。冠状动脉血管发生粥样硬化，会引起血管管腔短促或阻扰，酿成心肌缺血、缺氧或坏死，导致冠心病。我国冠心病发病率居高不下，且患病年纪趋于年青化。
8.【冠心病症状】胸痛或不适、呼吸贫寒、倦怠和乏力、心跳过速或过缓、头晕和昏迷是冠心病常见症状。心绞痛是冠心病加剧的垂危症状，心梗则是冠心病的最严重后果。
9.【冠心病留意】留意冠心病，要控制血压；保捏合理饮食结构，减少热能摄入，幸免超重；防治高脂血症；戒烟；积极疗养糖尿病；幸免恒久精神焦躁，过分豪放；积极插足体育磨真金不怕火。
10.【冠心病疗养】冠心病患者应遵医嘱接受药物疗养，控制心肌缺血症状，镌汰心梗和示寂风险。如服用抗血小板药物、β受体阻难剂、他汀类药物和血管焦躁素调整酶遏制剂或血管焦躁素受体拮抗剂。
11.【脑卒中界说】脑卒中俗称“中风”，是一种由于脑部血管短暂冲突或因血管阻扰、引起脑组织挫伤的急性脑血管疾病，分为缺血性和出血性两大类。
12.【脑卒中特色】脑卒中具有发病率高、复发率高、致残率高、示寂率高及经济职守高的特色，是按捺国民健康的主要慢性非传染性疾病之一。
13.【脑卒中留意】留意脑卒中发生或复发，要清淡饮食；限定增强体育磨真金不怕火；克服不良民风，如戒烟酒、幸免久坐等；贯注过度劳累；提神防寒御寒；保捏情绪强健；按期进行健康体检，发现问题早防早治。
14.【脑卒中症状】脑卒中的症状主要包括短暂出现的口眼倾斜、话语不利、一侧肢体无力或不机动、行走不稳、剧烈头痛、恶心吐逆、果断进犯等。脑卒中可防可治，发现早期症状应实时就诊。
15.【警惕脑卒中】当情绪过度抖擞时、从柔顺房间短暂到爽直空间时、上茅厕使劲时、职场压力过大或过劳时、冬天留恋时、夏天畅通无数出汗时应警惕发生脑卒中。
16.【脑卒中后遗症】脑卒中患者常存在各式后遗症，包括肢体行径进犯、话语不清等，实时的康复疗养关于功能还原至关垂危。建议人命体征慎重即可运转进行康复疗养，越早开展法式的康复疗养，患者的预后将会越理念念。
17.【心脑血管疾病留意】防治心脑血管疾病的垂危措施是留意和控制高血压、高血脂、糖尿病等危机身分，戒除烟酒，赶早发现冠心病和脑卒中的早期症状，实时疗养。
三、呼吸系统疾病防治（9条）
1.【慢阻肺危机身分】慢阻肺是一种不错留意和疗养的肺部疾病，与斗争香烟烟雾等无益气体或无益颗粒引起的慢性炎症反映增强联系。
2.【慢阻肺危害】跟着疾病的进展，慢阻肺永劫期不成疗养，通常共患其他慢性病，还可累及心肺、脑部等器官组织，增多经济职守，严重按捺患者的人命和生活质料。
3.【慢阻肺症状】慢阻肺主要症状包括：慢性咳嗽、咳痰、气短或呼吸贫寒、喘气和胸闷，还会有体重下落、食欲减退等全身症状。慢阻肺的早发现早疗养至关垂危，肺功能查验是会诊慢阻肺的金方法。
4.【慢阻肺危机东谈主群】40岁及以上东谈主群伴有慢性咳嗽、咳痰、气短或呼吸贫寒等症状，具有抽烟史、作事粉尘表现史、化学物资斗争史、生物燃料烟雾斗争史、慢阻肺家眷史等情况，应警惕慢阻肺，建议每年进行一次肺功能查验。
5.【慢阻肺留意】慢阻肺患者需要作念好恒久自我处分，可在大夫琢磨下戒烟、接种流感和肺炎球菌疫苗、坚捏恒久礼貌用药、合理膳食、适量进行康复锻真金不怕火、恒久家庭氧疗等，可灵验减少急性加剧和入院次数，保管病情强健，擢升生活质料。
6.【慢阻肺留意】抽烟是导致慢阻肺发生的垂危危机身分，戒烟是慢阻肺的垂危留意和疗养措施。
7.【慢阻肺疗养】慢阻肺患者在早期通常莫得线路症状，通过肺功能查验可早发现、早疗养。现在，我国二级及以上病院可开展肺功能查验和慢阻肺会诊。
8.【呼吸系统疾病好发东谈主群】呼吸系统疾病发病率与年纪密切规划，年纪越大发病率越高。跟着年纪增长机体器官功能减退，老年东谈主免疫力镌汰也、为病原菌的侵入和繁衍提供成心条目，抽烟是呼吸系统疾病的诱因之一。
9.【呼吸系统疾病留意】幸免香烟使用，减少室表里空气污辱，是留意慢性呼吸系统疾病发生发展的要津。
四、内分泌系统疾病防治（11条）
1.【糖尿病好发东谈主群】年纪大于40岁、超重与肥壮、高血压、血脂非常、久坐不畅通、具有糖尿病家眷史和妊娠糖尿病史的东谈主，即为糖尿病高危东谈主群。
2.【糖尿病症状与会诊】糖尿病所以血糖升高为特征的代谢病，典型症状是“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重松开），糖尿病典型症状并空心血糖水平≥7.0mmol/L或一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L，或糖化血红卵白≥6.5%，可会诊为糖尿病。
3.【糖尿病危害】糖尿病患者常伴有高血压和血脂非常，发生心脑血管疾病的危机性较同庚纪、性别的非糖尿病东谈主群高2～4倍，并使心脑血管疾病发病年纪提前，病情更严重。
4.【糖尿病危害】糖尿病视网膜病变是导致成年东谈主群失明的主要原因；糖尿病肾病是酿成肾功能阑珊的常包涵因之一；糖尿病足严重者可导致截肢。
5.【糖尿病留意】保捏合理膳食、常常畅通的健康生活花式关于留意糖尿病至关垂危。通过饮食控制和畅通，可使糖尿病前期东谈主群发生糖尿病的风险下落35%～58%。
6.【糖尿病留意】建议健康东谈主群从40岁运转每年检测1次空心血糖，建议糖尿病前期东谈主群每半年检测1次空心血糖或餐后2小时血糖。
7.【糖尿病疗养】养分疗养、畅通疗养、药物疗养、健康西席和血糖监测是糖尿病的五项空洞疗养措施；降糖、降压、调整血脂、控制体重，戒烟限酒、控油减盐、增多膂力行径，可线路减少糖尿病并发症发生的风险。
8.【糖尿病疗养】糖尿病患者自我处分是控制糖尿病病情的灵验门径，积极疗养糖尿病，慎重控制病情，减慢并发症，糖尿病患者可同平时东谈主相同享受生活。
9.【甲状腺疾病筛查】甲状腺是东谈主体最大的内分泌腺，关于保管机体的平时孕育、促进弃旧容新、卵白质合成、脂肪剖释等方面至关垂危。住户可通过查血（甲状腺功能查验）和彩超（甲状腺彩超）筛查甲状腺疾病。
10.【高脂血症危害】血脂非常，通常教唆机体代谢能力下落，饮食生活民风不健康，高血脂天然看似不疼不痒，但这种气象与高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等慢性疾病的风险王人有所关联。
11.【高脂血症战略】对需要降脂的东谈主来说，需要提神控油脂、控乙醇、控糖、控精白淀粉，高危东谈主群应搁置胆固醇摄入量。采用合理的膳食模式有助于血脂保管平时水平。
五、情绪当作问题和精神进犯防治（7条）
1.【情绪健康】情绪健康是健康的垂危构成部分，身心健康密切关联、互相影响。出现情绪当作问题积极乞助是负管事、有聪惠的表现。用科学的门径缓解压力，不湮灭不凄怨。要领会和阐扬精神进犯患者，不气愤，不摈斥。
2.【精面容绪类疾病留意】精神进犯是一类需要青睐和关注的疾病。保捏积极乐不雅的心态，磨真金不怕火体魄，健康的生活花式，实时就医，有助于镌汰精神进犯的发生风险。
3.【精面容绪类疾病留意】每个东谈主在一世中王人会遭逢各式情绪健康问题，青睐和珍惜本人的情绪健康黑白常必要的。情绪健康问题进度较重，捏续时间较长，达到精神进犯进度的，要赶早去精神专业病院或空洞病院的精神科或情绪科就诊。
4.【躯体忧虑进犯】躯体忧虑进犯患者通常因为躯体不适症状感到暴躁，可在生活中体察、描画我方的情绪，实时向家东谈主及一又友倾吐，通过当作抒发情绪；并丰富生活，寻找趣味爱好，主动创造积极情绪，松开对体魄的关注。
5.【休眠进犯】休眠进犯大约可分为两类，一是原发的无线路诱因的失眠或休眠过多，二是继发于其他疾病的休眠呼吸暂停空洞征、不安腿空洞征和睡行症等。出现休眠进犯要实时就医。
6.【抑郁症的界说】抑郁症是一种常见疾病，可导致精神苦难、学习无效、管事拖延，以致悲不雅倦世。抑郁症可疗养，要在大夫琢磨下坚捏法式疗养。
7.【抑郁症的留意】要是情绪低垂，趣味丧失，元气心灵痛苦捏续2周以上，应实时就医。多交友、勤畅通、礼貌作息和饮食，可灵验镌汰患抑郁症的风险。
六、癌症筛查（10条）
1.【癌症界说】癌症是严重危害众人健康的慢性病，其发生是多身分、多阶段、复杂渐进的历程，从平时细胞发展到癌细胞需要十几年到几十年时间。致癌身分复杂，包括化学、物理和慢性感染等外部身分以及遗传、免疫、年纪、生活花式等本人身分。
2.【癌症可防可治】宇宙卫生组织忽视：三分之一的癌症富余不错留意；三分之一的癌症不错通过早期发现得到根治；三分之一的癌症不错掌握现存的医疗措施蔓延人命、松开苦难、改善生活质料。
3.【癌症留意】抽烟、肥壮、痛苦畅通、区别理膳食民风、酗酒、压力过大、情绪焦躁等王人是癌症发生的危机身分。戒烟限酒、均衡膳食、适量畅通、心情餍足不错灵验镌汰癌症的发生。
4.【癌症留意】癌症的发生是东谈主全人命周期规划危机身分积累的历程。癌症防控不仅仅中老年东谈主的事情，要尽早关注癌症留意，从小养成健康的生活花式，幸免斗争香烟、乙醇等致癌身分，镌汰癌症的发生风险。
5.【癌症留意】癌症不会传染，但与癌症发生密切规划的细菌（如幽门螺杆菌）、病毒（如东谈主乳头瘤病毒、肝炎病毒、EB病毒等）是会传染的。通过保捏个东谈主卫生和健康生活花式、接种疫苗不错幸免感染规划的细菌和病毒，从而留意癌症的发生。
6.【癌症筛查】法式的防癌体检粗略早期发现癌症。现在的技艺技巧可早期发现大部分常见癌症，如使用胸部低剂量螺旋CT可查验肺癌，超声鸠集钼靶可查验乳腺癌，胃肠镜可查验消化谈癌等。
7.【癌症早防早治】癌症的疗养后果和生计时间与癌症发现的日夕密切规划，发现越早，疗养后果越好，生计时间越长。
8.【癌症早防早治】如体魄浅表部位出现非常肿块，体表黑痣和疣等在短期内光泽加深或速即增大，体魄出现抽抽噎噎感、疼痛等，皮肤或黏膜持久不愈的溃疡等非常嗅觉，不解原因发烧、乏力、进行性体重松开，应实时到病院诊治。
9.【癌症早防早治】如出现捏续性消化不良和食欲减退，大便民风及性状调动或带血，捏久性声息沙哑、干咳、痰中带血，听力非常、鼻血、头痛，阴谈非常出血，相配是斗争性出血，无痛性血尿、排尿不畅，应实时到病院诊治。
10.【癌症法式化疗养】法式化疗养是恒久临床疗养管事的科学纪念，确认癌症种类和疾病分期制定空洞疗养决议，是疗养癌症的基本保险。癌症患者要到正规病院进行法式化疗养，不要轻信偏方或瑕疵告白，以免阻误疗养时机。
END
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